Rückenmassage in Bern
Gezielte Rückenmassage gegen Verspannungen und Schmerzen
Rückenmassage
Unsere Rückenmassage in Bern löst gezielt Verspannungen und Blockaden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Durch professionelle Grifftechniken wird die Durchblutung gefördert, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert. Ideal bei Büro-Verspannungen, Rückenschmerzen und stressbedingten Beschwerden.
Auf einen Blick
Was ist eine Rückenmassage?
Die Rückenmassage ist eine gezielte therapeutische Behandlung, die sich auf die gesamte Rückenmuskulatur konzentriert — vom unteren Lendenbereich bis zum oberen Nacken. Durch verschiedene Grifftechniken wie Kneten, Streichen, Walken und gezielte Druckpunktarbeit werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung des Gewebes angeregt.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Schweiz. Langes Sitzen am Arbeitsplatz, Stress und Bewegungsmangel führen zu chronischen Muskelverspannungen, die sich ohne Behandlung verschlimmern können. Eine professionelle Rückenmassage bei Leo Health Massage in Bern setzt genau hier an: Sie lockert verhärtete Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kann Schmerzen nachhaltig lindern.
Unsere ausgebildeten Therapeutinnen kombinieren westliche Massagetechniken mit Elementen der traditionellen Thai-Massage, um eine besonders tiefgehende und nachhaltige Wirkung zu erzielen. Jede Behandlung wird individuell auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse abgestimmt.
Behandlungsablauf
Ihre Therapeutin bespricht mit Ihnen aktuelle Beschwerden, Schmerzpunkte und Ihre Erwartungen an die Behandlung.
Sie legen sich bequem auf die Massageliege. Der Rücken wird mit warmem Öl oder einer speziellen Lotion vorbereitet.
Mit sanften, langen Streichbewegungen wird die Rückenmuskulatur aufgewärmt und die Durchblutung angeregt.
Gezielte Knet-, Druck- und Friktionstechniken lösen Verspannungen und Verklebungen in der tiefen Muskulatur. Besondere Aufmerksamkeit erhalten Problemzonen wie der Lendenbereich oder die Schulterpartie.
Sanfte Ausstreichbewegungen runden die Behandlung ab und hinterlassen ein Gefühl tiefer Entspannung.
Beschwerdebilder & Indikationen
- Chronische Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen am Arbeitsplatz oder Bewegungsmangel
- Muskelverspannungen im Bereich der Lendenwirbelsäule und Brustwirbelsäule
- Hexenschuss (Lumbago) — akute Schmerzen im unteren Rücken
- Ischias-Beschwerden mit Ausstrahlung in die Beine
- Schmerzen zwischen den Schulterblättern durch Schreibtischarbeit
- Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Stressbedingte Rückenverspannungen
- Haltungsprobleme durch einseitige Belastungen
Kontraindikationen
- Akute Entzündungen oder Infektionen im Rückenbereich
- Bandscheibenvorfall in der akuten Phase (ärztliche Freigabe erforderlich)
- Osteoporose in fortgeschrittenem Stadium
- Fieber oder akute Erkrankungen
- Frische Operationen an der Wirbelsäule
- Hautverletzungen oder offene Wunden im Behandlungsbereich
- Schwangerschaft — bitte informieren Sie Ihre Therapeutin
Nachsorge-Tipps
Nach Ihrer Rückenmassage empfehlen wir Ihnen, ausreichend Wasser zu trinken, um den Abtransport von Stoffwechselprodukten zu unterstützen. Vermeiden Sie in den ersten Stunden intensive körperliche Belastung. Leichte Dehnübungen für den Rücken können die Wirkung der Massage verlängern. Bei leichtem Muskelkater in den Folgetagen ist dies ein normales Zeichen der Geweberegeneration. Regelmässige Bewegung und ergonomische Arbeitsplatzgestaltung unterstützen den langfristigen Behandlungserfolg.
Empfohlene Behandlungsfrequenz
Für akute Beschwerden empfehlen wir zunächst 1–2 Behandlungen pro Woche über einen Zeitraum von 2–3 Wochen. Bei chronischen Rückenschmerzen ist eine regelmässige Behandlung alle 2–4 Wochen ideal, um die Muskulatur dauerhaft geschmeidig zu halten. Zur Prävention reicht eine monatliche Rückenmassage, um Verspannungen frühzeitig entgegenzuwirken und die Beweglichkeit zu erhalten.
Krankenkasse & Versicherung
Die Rückenmassage bei Leo Health Massage wird von den meisten Schweizer Zusatzversicherungen anerkannt. Wir sind EMR- und ASCA-zertifiziert, was bedeutet, dass Sie einen Teil der Behandlungskosten über Ihre Zusatzversicherung für Komplementärmedizin zurückerstattet bekommen können. Bitte prüfen Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, welche Leistungen in Ihrem Vertrag enthalten sind. Wir stellen Ihnen gerne eine detaillierte Quittung für die Einreichung aus.
Häufig gestellte Fragen
Eine Rückenmassage in Bern bei Leo Health Massage dauert je nach Bedarf 30, 60, 90 oder 120 Minuten. Für eine umfassende Behandlung empfehlen wir 60 oder 90 Minuten.
Die Rückenmassage konzentriert sich ausschliesslich auf die Rückenmuskulatur von der Lendenwirbelsäule bis zum Nacken. Dadurch bleibt mehr Zeit für eine intensive Tiefenarbeit in diesem Bereich. Eine Ganzkörpermassage verteilt die Behandlungszeit auf den gesamten Körper und ist ideal zur allgemeinen Entspannung. Bei gezielten Rückenbeschwerden ist die spezialisierte Rückenmassage die effektivere Wahl.
Eine Rückenmassage in Bern kostet ab CHF 60 (30 Min). 60 Min CHF 100, 90 Min CHF 145, 120 Min CHF 180. Krankenkassen-Abrechnung mit Zusatzversicherung möglich.
Ja, die Rückenmassage bei Leo Health Massage ist EMR- und ASCA-anerkannt. Viele Schweizer Zusatzversicherungen für Komplementärmedizin erstatten einen Teil der Kosten zurück — häufig zwischen 50 % und 90 %. Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, welche Leistungen in Ihrem Vertrag enthalten sind. Wir stellen Ihnen eine detaillierte Quittung aus.
Kommen Sie 5 Minuten vor dem Termin, um in Ruhe anzukommen. Essen Sie vorher nur leicht. Teilen Sie Ihrer Therapeutin allfällige Beschwerden, Verletzungen oder Empfindlichkeiten mit. Tragen Sie bequeme Kleidung — für die Massage legen Sie den Oberkörper frei. Nach der Behandlung sollten Sie ausreichend Wasser trinken.
Bei akuten Beschwerden empfehlen wir 1–2 Behandlungen pro Woche über 2–3 Wochen. Bei chronischen Rückenschmerzen ist eine Behandlung alle 2–4 Wochen ideal. Zur Vorbeugung reicht eine monatliche Sitzung. Ihre Therapeutin berät Sie individuell nach der ersten Behandlung.
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Leo Health Massage Bern
| Sonntag | 10:00 – 20:00 |
| Montag | 10:00 – 20:00 |
| Dienstag | 10:00 – 20:00 |
| Mittwoch | 10:00 – 20:00 |
| Donnerstag | 10:00 – 20:00 |
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| Samstag | 10:00 – 20:00 |