Massage du dos in Bern
Massage du dos ciblé contre les tensions et douleurs
Massage du dos
Notre massage du dos à Berne cible les tensions et blocages dans la zone du dos, de la nuque et des épaules. Des techniques professionnelles améliorent la circulation, soulagent la douleur et renforcent la mobilité.
En un coup d'œil
Qu'est-ce qu'un massage du dos ?
Le massage du dos est un traitement thérapeutique ciblé qui se concentre sur l'ensemble de la musculature dorsale — de la région lombaire basse jusqu'à la nuque. Grâce à diverses techniques telles que le pétrissage, l'effleurage, le roulement et le travail ciblé des points de pression, les tensions sont relâchées et la circulation tissulaire est stimulée.
Les douleurs dorsales comptent parmi les plaintes les plus fréquentes en Suisse. La position assise prolongée au travail, le stress et le manque d'exercice entraînent des tensions musculaires chroniques. Un massage du dos professionnel chez Leo Health Massage à Berne agit précisément sur ces problèmes : il détend les muscles durcis, améliore la mobilité de la colonne vertébrale et peut soulager durablement la douleur.
Nos thérapeutes formées combinent des techniques de massage occidentales avec des éléments du massage thaïlandais traditionnel pour obtenir un effet particulièrement profond et durable.
Déroulement du traitement
Votre thérapeute discute de vos plaintes actuelles, points douloureux et attentes pour le traitement.
Vous vous allongez confortablement sur la table de massage. Le dos est préparé avec de l'huile chaude ou une lotion spéciale.
Avec des mouvements longs et doux, la musculature du dos est réchauffée et la circulation sanguine est stimulée.
Techniques ciblées de pétrissage, pression et friction pour libérer les tensions dans la musculature profonde. Attention particulière aux zones problématiques.
Effleurages finaux pour une sensation de détente profonde.
Troubles & indications
- Douleurs dorsales chroniques dues à une mauvaise posture ou au manque d'exercice
- Tensions musculaires dans la région lombaire et thoracique
- Lumbago — douleurs aiguës dans le bas du dos
- Sciatique avec irradiation dans les jambes
- Douleurs entre les omoplates dues au travail de bureau
- Raideur et mobilité limitée de la colonne vertébrale
- Tensions dorsales liées au stress
- Problèmes posturaux
Contre-indications
- Inflammations aiguës ou infections dans la zone dorsale
- Hernie discale en phase aiguë (avis médical nécessaire)
- Ostéoporose avancée
- Fièvre ou maladie aiguë
- Chirurgie rachidienne récente
- Blessures cutanées ou plaies ouvertes
- Grossesse — veuillez en informer votre thérapeute
Conseils post-traitement
Après votre massage du dos, nous vous recommandons de boire suffisamment d'eau pour favoriser l'élimination des déchets métaboliques. Évitez les efforts physiques intenses pendant les premières heures. De légers exercices d'étirement pour le dos peuvent prolonger l'effet du massage. De légères courbatures les jours suivants sont un signe normal de régénération tissulaire. L'exercice régulier et un poste de travail ergonomique favorisent le succès à long terme du traitement.
Fréquence recommandée
Pour les plaintes aiguës, nous recommandons 1 à 2 traitements par semaine sur une période de 2 à 3 semaines. Pour les douleurs dorsales chroniques, un traitement régulier toutes les 2 à 4 semaines est idéal. En prévention, un massage mensuel du dos suffit pour contrer les tensions et maintenir la mobilité.
Assurance maladie
Le massage du dos chez Leo Health Massage est reconnu par la plupart des assurances complémentaires suisses. Nous sommes certifiés EMR et ASCA, ce qui signifie que vous pouvez obtenir un remboursement partiel via votre assurance complémentaire pour la médecine complémentaire. Veuillez vérifier auprès de votre caisse maladie quelles prestations sont couvertes. Nous vous fournissons volontiers une quittance détaillée.
Questions fréquentes
Chez Leo Health Massage, nous proposons des massages du dos de 30, 60 et 90 minutes. Pour un soulagement ciblé des tensions, 30 minutes suffisent souvent. Pour les plaintes chroniques, nous recommandons 60 ou 90 minutes.
Nos prix pour le massage du dos commencent à CHF 65 pour 30 minutes. Le prix exact dépend de la durée choisie. Tous les prix sont transparents. De nombreuses assurances complémentaires suisses remboursent une partie des coûts.
Le massage du dos se concentre exclusivement sur la musculature dorsale. Cela permet un travail en profondeur plus intensif. Un massage corporel complet répartit le temps sur tout le corps et est idéal pour la relaxation générale. Pour des douleurs dorsales ciblées, le massage spécialisé du dos est le choix le plus efficace.
Oui, le massage du dos chez Leo Health Massage est certifié EMR et ASCA. De nombreuses assurances complémentaires suisses remboursent entre 50 % et 90 % des coûts. Veuillez vérifier auprès de votre caisse maladie.
Arrivez 5 minutes en avance. Mangez léger avant. Informez votre thérapeute de toute plainte ou blessure. Portez des vêtements confortables. Buvez beaucoup d'eau après le traitement.
Pour les plaintes aiguës, 1 à 2 traitements par semaine pendant 2 à 3 semaines. Pour les douleurs chroniques, toutes les 2 à 4 semaines. En prévention, une séance mensuelle suffit.
Autres prestations
Massage thaïlandais traditionnel
Massage thaï authentique pour soulager les tensions grâce à l’acupression, à la pression rythmée et à des étirements guidés. Rétablit la circulation…
Massage thérapeutique antidouleur
Massage à l’huile
Massage à l’huile aromatique combinant de douces techniques suédoises avec des influences thaïlandaises. Les mouvements fluides et délicats soulagent…
Leo Health Massage Bern
| Dimanche | 10:00 – 20:00 |
| Lundi | 10:00 – 20:00 |
| Mardi | 10:00 – 20:00 |
| Mercredi | 10:00 – 20:00 |
| Jeudi | 10:00 – 20:00 |
| Vendredi | 10:00 – 20:00 |
| Samedi | 10:00 – 20:00 |