Massaggio alla schiena in Bern
Massaggio alla schiena mirato contro tensioni e dolori
Massaggio alla schiena
Il nostro massaggio alla schiena a Berna mira alle tensioni e ai blocchi nella zona della schiena, del collo e delle spalle. Tecniche professionali migliorano la circolazione, alleviano il dolore e aumentano la mobilità.
In breve
Cos'è un massaggio alla schiena?
Il massaggio alla schiena è un trattamento terapeutico mirato che si concentra sull'intera muscolatura dorsale — dalla regione lombare inferiore fino alla nuca. Attraverso diverse tecniche come impastamento, sfioramento, rotolamento e lavoro mirato sui punti di pressione, le tensioni vengono sciolte e la circolazione dei tessuti viene stimolata.
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni in Svizzera. Stare seduti a lungo al lavoro, lo stress e la mancanza di esercizio fisico portano a tensioni muscolari croniche. Un massaggio alla schiena professionale presso Leo Health Massage a Berna affronta esattamente questo problema: scioglie i muscoli induriti, migliora la mobilità della colonna vertebrale e può alleviare il dolore in modo duraturo.
Le nostre terapiste qualificate combinano tecniche di massaggio occidentali con elementi del massaggio tradizionale thailandese per ottenere un effetto particolarmente profondo e duraturo.
Svolgimento del trattamento
La vostra terapista discute i disturbi attuali, punti dolenti e aspettative per il trattamento.
Vi sdraiate comodamente sul lettino. La schiena viene preparata con olio caldo o una lozione speciale.
Con movimenti lunghi e delicati, la muscolatura della schiena viene riscaldata e la circolazione sanguigna stimolata.
Tecniche mirate di impastamento, pressione e frizione per sciogliere le tensioni nella muscolatura profonda. Attenzione speciale alle zone problematiche.
Sfioramenti finali per una sensazione di profondo rilassamento.
Disturbi e indicazioni
- Mal di schiena cronico da postura scorretta al lavoro o mancanza di esercizio
- Tensioni muscolari nella zona lombare e toracica
- Lombalgia acuta
- Disturbi sciatici con irradiazione nelle gambe
- Dolore tra le scapole dal lavoro alla scrivania
- Rigidità e mobilità limitata della colonna vertebrale
- Tensioni dorsali da stress
- Problemi posturali
Controindicazioni
- Infiammazioni acute o infezioni nella zona dorsale
- Ernia del disco in fase acuta (necessario consenso medico)
- Osteoporosi avanzata
- Febbre o malattia acuta
- Intervento chirurgico recente alla colonna vertebrale
- Ferite cutanee o piaghe aperte
- Gravidanza — informate la vostra terapista
Consigli post-trattamento
Dopo il massaggio alla schiena, vi consigliamo di bere molta acqua per favorire l'eliminazione dei prodotti metabolici. Evitate attività fisiche intense nelle prime ore. Leggeri esercizi di stretching per la schiena possono prolungare l'effetto del massaggio. Un leggero indolenzimento muscolare nei giorni successivi è un normale segno di rigenerazione tissutale. L'esercizio regolare e una postazione di lavoro ergonomica supportano il successo del trattamento a lungo termine.
Frequenza consigliata
Per disturbi acuti, consigliamo 1–2 trattamenti a settimana per un periodo di 2–3 settimane. Per il mal di schiena cronico, un trattamento regolare ogni 2–4 settimane è ideale. Per la prevenzione, un massaggio mensile alla schiena è sufficiente per contrastare le tensioni e mantenere la mobilità.
Assicurazione malattia
Il massaggio alla schiena presso Leo Health Massage è riconosciuto dalla maggior parte delle assicurazioni complementari svizzere. Siamo certificati EMR e ASCA, il che significa che potete ottenere un rimborso parziale dei costi di trattamento tramite la vostra assicurazione complementare. Vi preghiamo di verificare in anticipo con la vostra cassa malati. Vi rilasceremo volentieri una ricevuta dettagliata.
Domande frequenti
Presso Leo Health Massage offriamo massaggi alla schiena di 30, 60 e 90 minuti. Per un sollievo mirato delle tensioni, 30 minuti sono spesso sufficienti. Per disturbi cronici, consigliamo 60 o 90 minuti.
I nostri prezzi per il massaggio alla schiena partono da CHF 65 per 30 minuti. Il prezzo esatto dipende dalla durata scelta. Molte assicurazioni complementari svizzere rimborsano parte dei costi.
Il massaggio alla schiena si concentra esclusivamente sulla muscolatura dorsale. Questo permette un lavoro in profondità più intensivo. Un massaggio completo distribuisce il tempo su tutto il corpo ed è ideale per il rilassamento generale. Per disturbi specifici alla schiena, il massaggio specializzato è la scelta più efficace.
Sì, il massaggio alla schiena presso Leo Health Massage è certificato EMR e ASCA. Molte assicurazioni complementari svizzere rimborsano tra il 50% e il 90% dei costi. Verificate con la vostra cassa malati.
Arrivate 5 minuti prima. Mangiate leggero. Informate la terapista di eventuali disturbi o lesioni. Indossate abiti comodi. Bevete molta acqua dopo il trattamento.
Per disturbi acuti, 1–2 trattamenti a settimana per 2–3 settimane. Per il mal di schiena cronico, ogni 2–4 settimane. Per la prevenzione, una seduta mensile è sufficiente.
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